カウンセリングや、自律神経訓練法、認知行動療法などの方法で、ストレスと向き合い、ストレスに対処する力をつけていくことで、つらい症状を少しずつ和らげていきます。また、症状を強くは感じないような生活パターンを探し、慣らしていきます。 症状に合わせて、心療内科の薬や、症状を和らげる薬を併用しながら行います。心理療法を続けるだけで、症状が軽減することもあります。